5 Bonnes Raisons De Sourire

En cette belle journée ensoleillée, j’ai décidé de te partager un nouvel article dans le cadre du rendez-vous blogging mensuel du Calendrier des Blogueurs ! Chaque mois, trois thèmes d’écriture sont proposés et sur lesquels nous faisons le choix de rédiger un article. Ce mois-ci, j’ai choisi d’écrire sur le thème du sourire !

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Sourire, c’est magique. La preuve : il suffit de voir nos têtes dès lors qu’un bébé nous sourit  !

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Mon fils et l’un de ses magnifique sourires

Et pourtant, plus nous grandissons et moins nous sourions.

Or, quand nous sourions, une véritable transformation se produit en nous. Il y a 6 ans, lorsque j’ai fait ma formation pour devenir animatrice agréée de Yoga du Rire, j’ai pu découvrir par moi-même à quel point rire et sourire peuvent avoir un impact profond et réel sur notre bien-être global, tant au niveau physiologique qu’au niveau psychique.

Voici 5 bonnes raisons de sourire plus souvent :

Sourire améliore votre humeur. Cela peut paraître évident, cependant on pense rarement à sourire pour retrouver un mieux-être quand on est de mauvaise humeur. Or conserver un sourire pendant quelques secondes, voire quelques minutes permettrait de sortir rapidement de l’orage mental dans lequel on se trouve. J’en ai même fait une pratique méditative.

Sourire soulage du stress. Quand tu souris, tu envoies un message clair au cerveau qui va alors relâché des hormones telles que les endorphines et la sérotonine pour faire diminuer la tension, retrouver un calme intérieur, et retrouver un état de plaisir intérieur. Cette décharge hormonale se produit même quand tu te forces à sourire.

Sourire te rend plus beau/belle et plus attrayant(e). Des chercheurs ont clairement identifié que nous étions perçu par les autres comme étant plus attrayant, plus sociable et plus agréable quand nous arborions un sourire. Mieux, au travail, si tu souris, tu seras perçu comme étant plus compétent.e. Selon les recherches scientifiques, les femmes souriraient plus que les hommes. Et le sourire est un véritable atout beauté, quand on sait maintenant que 69% des gens trouvent une femme souriante plus belle qu’une femme maquillée, selon les études menées sur le sujet.

Sourire augmente ton capital chance. C’est un signal d’ouverture. Une personne souriante attire à elle plus facilement les autres, et donc plus d’opportunités bénéfiques. La chance est un état d’esprit, et la personne chanceuse sait sourire malgré l’adversité, ce qui lui permet de changer de perspective et de voir ce qu’elle raterai peut-être si elle avait la tête dans le guidon de ses soucis. Enfin, des études ont montré que sourire régulièrement te donne l’impression d’être riche et d’avoir une meilleure appréciation de la vie en général.

Enfin sourire augmente ta durée de vie ! Une vie longue est possible grâce à une bonne hygiène de vie physique et mentale. Sourire est bon pour la santé car il renforce le système immunitaire. Sourire plus, c’est moins de stress intérieur. Le sourire embellit ton visage et améliore ta santé. Il facilite tes relations et peut être une solution à la résolution des conflits.

Quelles sont tes raisons pour sourire plus souvent ? Il y a de nombreuses raisons à sourire, trouve les et augmente dès maintenant ton capital beauté, chance et bien-être. Ou sinon, fais comme moi : fais-en une pratique méditative.

Que ressens-tu quand tu souris ? J’ai hâte de lire ce que tu as à me dire.

Et si tu as envie d’en lire un peu plus sur le thème du sourire, je te partage ces deux articles bien agréables à lire  Rien ne vaut un petit sourire… et Le sourire, un ingrédient indispensable pour une vie épanouie.

Qui crée dans sa vie meurt en souriant - ACCROAUBONHEUR.png

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Publié par

Maman, blogueuse lifestyle, prof', j'aime tout ce qui a trait au développement personnel et au bien-être. A travers mon blog je vous invite à découvrir mes réflexions, mes expériences ainsi que les techniques simples que j’ai apprises, développées et testées dans mon quotidien dans ces domaines.

6 commentaires sur « 5 Bonnes Raisons De Sourire »

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