Développement Personnel, Lifestyle

Les 5 affirmations positives qui ont changé ma vie

Avez-vous entendu parler des affirmations positives et de leur capacité à changer notre vie ?

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous mes 5 affirmations positives générales qui m’ont aidé à modifier ma perception de ma réalité et ainsi à en modifier l’expérience.

Ces affirmations positives ne sont pas les seuls outils que j’utilise pour modifier mon expérience de la réalité. Cependant la liste serait bien longue et ce qui serait encore mieux, ce serait que vous en créez vous-même, des affirmations qui vous ressemblent à 100%.

Les 5 affirmations positives qui ont transformé ma vie
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Pourquoi il est utile d’utiliser les affirmations positives ?

Les neurosciences cognitives ont démontré que nos pensées ont un impact sur notre cerveau et peuvent le modifier aux niveaux structurel et fonctionnel grâce à la neuroplasticité neuronale.

Dans le cerveau, les neurones communiquent entre eux en créant des connexions neuronales. Celles-ci deviennent de plus en plus efficaces à force d’être sollicitées, notamment par le processus de répétition et elles permettent l’automatisation de processus et donc permettent la création d’habitudes (physiques ou mentales).

Steeve Masson, professeur à Montréal en neuroéducation, compare le cerveau à une forêt dont les connexions neuronales constituent les chemins. Plus les chemins sont utilisés et mieux ils sont fonctionnels.

Nous sommes ce que nous pensons (consciemment ou non). Et nous devenons ce que nous pensons régulièrement. Nous avons tous un discours intérieur issu de multiples pensées que nous avons acquis ou auto-formulé ; ce sont nos croyances. Ce discours intérieur peut nous être favorable ou défavorable. Nous avons cependant la chance, grâce à la neuroplasticité, de pouvoir modifier notre discours intérieur, surtout lorsqu’il est auto-destructeur, pour qu’il corresponde mieux à la perception que nous voulons de notre réalité.

En ce sens les affirmations positives sont un outil de développement personnel efficace qui nous amène à transformer notre vie en douceur, en modifiant notre discours intérieur.

Comment implanter une affirmation positive ?

Une des difficultés que rencontrent certaines personnes lorsqu’elles commencent à utiliser les affirmations positives, c’est l’impression de se mentir à soi-même. Il s’agit d’une réaction normale. Le changement de paradigme n’est pas une chose évidente et le premier réflexe est de le rejeter.

Ce que je conseille au départ, c’est de passer par la formulation écrite de l’affirmation.

Ecrire pendant une dizaine de jours 3 à 5 lignes de la même affirmation avec concentration et détachement. Au bout d’un moment, vous ne ressentirez plus ce malaise car vous vous serez familiarisé.e avec cette affirmation. Et ce phénomène de familiarisation amorcera le processus d’acceptation nécessaire pour que l’affirmation positive s’implante dans votre esprit et devienne une pensée habituelle.

De plus, lorsque l’on écrit une affirmation, l’encodage est beaucoup plus rapide et transcende rapidement les barrières conscientes qui s’érigent lorsque l’on a tendance à répéter une affirmation positive qui contredit notre réalité vécue.

Vous serez certain.e d’avoir fait de votre affirmation positive une partie de vous lorsqu’elle vous viendra naturellement à l’esprit, surtout dans les moments difficiles, et lorsque l’écrire ou la prononcer à voix haute vous procure un bien-être subtil mais certain.

J’aime particulièrement écrire/dire mes affirmations positives le matin ou le soir.

Et si vraiment il est difficile pour vous d’utiliser une forme affirmative à votre affirmation, utilisez la forme interrogative ! Cela marche très bien pour surmonter encore plus rapidement les barrières conscientes.

Ainsi au lieu de dire “Je suis aimable” dites plutôt “Pourquoi suis-je quelqu’un d’aimable ?”.

Non seulement vous affirmez inconsciemment que vous êtes aimable, mais vous demandez à la réalité de vous en apportez des preuves ; celle-ci vous en apportera donc soyez à l’affût des signes et  des synchronicités !

Voici mes 5 affirmations positives testées et approuvées qui peuvent vous aider à transformer votre vécu personnel !

1.Je vis dans un environnement bienveillant, entouré.e de gens bienveillants.

Je vis dans un environnement bienveillant, entouré.e de gens bienveillants.
Conçu avec Freepik

J’adore cette affirmation positive ! Elle m’a aidé à faire un gros tri dans mes relations ces deux dernières années. Elle m’a donné le courage de m’éloigner de personnes dont le seul intérêt est eux-même. Je ne fréquente plus ou très peu ce genre de personnes et j’accepte aussi que l’on ne veuille pas de moi. Et évidemment, j’ai attiré aussi de très belles personnes dans ma vie.

2.Je m’aime et je m’accepte telle que je suis.

Je m'aime et je m'accepte telle que je suis.
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Comme beaucoup de gens, j’ai souffert pendant longtemps d’une mauvaise image de moi-même. Je me remettais constamment en question à cause du regard des autres – surtout de mes proches. J’ai fini par comprendre que je ne pouvais pas vivre ma vie sereinement si je faisais toujours les choses en fonction de l’opinion qu’on avait de moi. Cette phrase m’a aidé à m’aimer et à m’accepter telle que je suis aujourd’hui. Elle m’a amené vers la quête de soi et la compréhension de mes propres valeurs. Aujourd’hui, même si je peux encore prendre en compte ce que je reçois de l’extérieur sur qui je suis, je n’y donne plus la même importance que jadis. Ce qui est faux est faux. Ce qui est juste est juste. Personne n’est parfait. Alors que l’on n’attende pas de moi la perfection.

3.La Vie me guide et me protège.

La Vie me guide et me protège.
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J’aime beaucoup cette affirmation positive. Elle me permet de reconnaître à la Vie cette qualité de SuperConscience qu’elle est. Je me sens véritablement entourée et guidée. Cette affirmation positive m’a permis de me rappeler que dans les moments les plus difficiles, je n’étais jamais seule et que je trouverais toujours une porte de sortie bénéfique pour moi et mon entourage. C’est la phrase qui me permet d’avoir une foi totale en l’existence, malgré la dureté de l’existence humaine et d’instaurer un véritable dialogue avec l’Univers, la Vie, Dieu…Je ne doute jamais que j’aurai toujours une réponse à mes questions et une solution  mes problèmes, même s’il m’arrive de soupirer comme tout le monde quand le passage difficile dure trop longtemps à mon goût.

4.Merci pour cette magnifique journée.

Merci pour cette magnifique journée
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Comme le disait Abraham Lincoln, « la meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer.  » J’aime donc commencer ma journée avec cette affirmation positive. Une manière de conditionner le reste de ma journée. Et si je n’ai pas vécu la plus magnifique des journées, je la révise en m’endormant avec cette phrase à l’esprit. Ces derniers jours, j’ai négligé de le faire et j’avoue que j’ai vu une différence dans ma manière de vivre mes journées.

5.Pourquoi je réussis tout ce que je fais ?

Pourquoi je réussis tout ce que je fais ?
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Cette affirmation m’a beaucoup aidé pour réussir mes gros objectifs de cette année. Ainsi, j’ai réussi mon master, le concours pour devenir enseignante et le permis de conduire du premier coup. Très efficace.

Et vous ? Utilisez-vous les affirmations positives ?

Quelles sont celles qui ont été particulièrement efficaces pour vous ?

N’hésitez pas à commenter et partager cet article !

Je serai ravie de dialoguer avec vous.

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11 thoughts on “Les 5 affirmations positives qui ont changé ma vie”

    1. Ah tu passeras le merci à ta belle maman. Je ne sais pas si tu as lu mon article de présentation « about »
      Mais voilà, dessinée des vêtements et les réaliser pour les vendre sont des rêves d’enfants
      J’ai presque commence à touchée ce rêve du doigt car j’ai pu coudre ce top et un autre grâce à quelques rencontres fortuites, et je suis hypertexte contente, j’en parle dans mon article « hasard ou destinée »
      Vu que b.maman et toi aimez, j’espère vous compter un jour comme cliente.
      Bises

      Aimé par 1 personne

  1. En se référent sur la loi d’Attraction Universelle et votre Blog,vos lecteurs peuvent surmonter beaucoup d’obstacles,car vous apportez beaucoups à l’Humanité.
    Par conséquent,je vous encourage car l’Homme ne s’immortalise qu’à travers ses Œuvres.
    Si chaque Instant est une Vie,alors Vivons constamment les bons moments de nos Instants…

    Kabinet koita

    J'aime

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