Développement Personnel, Spiritualité

Ma liste magique du Nouvel An : comment faire de ses résolutions une réalité ?

Bonne Année 2017 à vous !

bonneannee2017

Comme chaque année, nous avons formulé de nouvelles résolutions ou redéfini nos anciens rêves et projets. Et souvent, au fil des mois, nous nous rendons malheureusement compte que rien de ce que nous avons résolu de faire ne se réalise.

Comme vous, je n’aime pas les « Je dois » ou les « Il faut »…ces mots me donnent franchement mal à la tête. Alors quand il s’agit de trouver un moyen pour contourner tout ça, vous pouvez être certain que je trouverai un moyen.

A une époque, j’en ai eu assez de voir qu’aucune de mes résolutions ne se réalisaient. A quoi bon faire des vœux, si rien de ce que l’on veux ne se réalise ?

C’est grâce à mon travail d’hypnothérapeute et mes nombreuses lectures sur la manière dont fonctionne notre cerveau et notre perception de la réalité, que j’ai compris comment je pouvais m’amener à réaliser mes résolutions : il me fallait travailler avec mon inconscient  ! (ou subconscient si vous préférez).

Mais condition sine qua non… cela ne devait pas être trop compliqué à mettre en œuvre car je ne voulais pas perdre l’attention et la motivation nécessaire à une telle entreprise.

Il est important de saisir que notre esprit a besoin que nous lui donnons une direction…Mais pas seulement. Cette direction doit lui devenir familière et pour cela, il est nécessaire de la lui présenter régulièrement.

C’est ainsi que depuis deux ans, chaque premier de l’an, j’ai élaboré ma petite (ou plus ou moins petite) liste d’objectifs ou de « vœux » que je veux réaliser dans l’année. Sa taille varie avec le temps évidemment, selon mes besoins.

Il ne s’agit pas de la seule méthode de réalisation des objectifs que j’ai mis en place dans ma vie, mais celle-ci à l’avantage de s’insérer avec ma routine du soir qui consiste à lister 5 ou 10 choses (selon mon humeur) qui m’ont particulièrement rendue heureuse dans la journée.

Et chaque soir et/ou matin, je regarde cette liste comme pour me rappeler « ah oui, tu vois, il y aura ça à faire ! » et c’est tout ! Je termine par ma liste de gratitude et je m’en vais dormir.

Aucune pression inutile. Aucune prise de tête. Juste la confiance. Et je laisse la magie se dérouler !

Quelques exemples de mes vœux qui se sont réalisés

Je voulais payer les cours de code de la route et de conduite à un tarif qui défiait toute concurrence, juste impossible à trouver, et ça s’est réalisé. Je voulais réussir mon code à une date en particulier en été, et ça s’est réalisé aussi.

Je voulais vivre dans un environnement bienveillant, non loin de mon école et celle de ma fille et de l’hôpital de la ville et c’est ce qui s’est passé.

Je voulais avoir mon master 1 MEEF 1er degré et je l’ai eu.

Après ma grossesse, j’ai vu mon corps totalement transformé. J’étais une jeune femme plutôt mince avant (je portais du 38 pour 1m75) et je perdais facilement mes kilos en trop quand je le décidais, mais là rien n’y faisait. Je mangeais équilibrée et de tout, même moins que d’autres plus mince que moi et je continuais à grossir, au point d’avoir atteint un poids supérieur à 100 kg. Ce fut la goutte d’eau qui a fait débordé le vase !

J’ai alors ajouté à ma liste de vœux la possibilité de mieux comprendre mon corps, de trouver un rééquilibrage alimentaire adapté à ma situation (les cours de naturopathie, ça doit servir un jour !) et surtout de retrouver un poids proche des 90 kilos rapidement avant de retourner à mes 60-65 kilos pré-grossesse.

Pour vous la faire courte : non seulement un mois après j’ai trouvé d’où venait mon problème, mais j’ai pu me concocter un régime alimentaire qui me permettait non seulement de respecter les besoins de mon corps, mais aussi d’être bien dans ma tête et de descendre sous la barre des 100 kilos. Et en deux mois seulement, je perdais 15 kilos auxquels s’ajoutèrent 5 kilos en fin d’année, ce qui me fit un total de 20 kilos. J’ai décidé ensuite de laisser plusieurs mois à mon corps pour s’habituer à cette perte de poids rapide. Aujourd’hui, je peux dire que j’ai une perte totale de 23 kilos et avec une phase de stabilisation de 8 mois. Je suis donc prête cette année à retrouver ma silhouette pré-grossesse !

Ces exemples ne sont que quelques uns des nombreux vœux que j’ai fait et qui se sont réalisés.

Il ne s’agit pas de vous faire croire que tout s’est passé sans que je n’y fasse rien. Bien au contraire !

Cette liste est là pour conserver l’œil sur nos rêves, nos objectifs et sans même que nous nous en rendons compte, nous les réalisons mû par notre propre force intérieure. C’est en cela que cet outil est magique : ce qui nous semblait être un vague rêve, une vague résolution, nous le matérialisons et nous le vivons par nos actions quasi intuitives.

Comment j’élabore ma liste magique du Nouvel An ?

Voici une photo de ma liste. Elle est faite sur ordinateur pour une présentation plus claire mais je l’écris d’abord et toujours à la main !

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Ici, j’ai 17 vœux pour cette année, mais vous pouvez en avoir moins. Je vous conseille cependant de ne pas dépasser 20 vœux. En vérité, je pense que 10 serait le top.

J’ai 3 colonnes :

  • la première pour numéroter mes vœux,
  • la seconde « Quoi » pour formuler mes vœux : il s’agit de phrase simple formulée au présent, au passé ou au futur selon ce que je ressens comme étant juste. Je lis toujours mes phrases à haute voix pour être certaine qu’elles sonnent juste à mon oreille et à mon cœur.
  • la troisième « Quand » pour formuler la période idéale de réalisation

Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez lâcher-prise.

Je vous conseille de garder votre liste magique privée et de ne la regarder qu’une fois dans la journée, de préférence avant de vous coucher et cela tous les jours pendant au moins un cycle de 28 jours (en ce moment c’est exactement la bonne période pour démarrer !). Et lorsque l’un de vos vœux s’est réalisé, il vous suffit de mettre une petite croix pour valider sa réalisation !

Je vous souhaite plein de bonnes résolutions cette année et que tous vos vœux se réalisent. Et si vous avez aimé cet article, merci de commenter, d’aimer ou de le partager.

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