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5 Bonnes Raisons De Sourire

smilesarahchoisySourire, c’est magique.

Quand nous sourions, une véritable transformation se produit en nous.

Lorsque j’ai fait ma formation pour devenir animatrice agréée de Yoga du Rire, j’ai pu découvrir par moi-même à quel point rire et sourire peuvent avoir un impact profond et réel sur notre bien-être global, tant au niveau physiologique qu’au niveau psychique.

Dr Kataria, créateur du Yoga du Rire, vous dirait que Rire est la meilleure des médecines, et il n’a peut-être pas tort !

Voici 5 bonnes raisons de sourire plus souvent :

Sourire améliore votre humeur. Cela peut paraître évident, cependant on pense rarement à sourire pour retrouver un mieux-être quand on est de mauvaise humeur. Or conserver un sourire pendant quelques secondes, voire quelques minutes permettrait de sortir rapidement de l’orage mental dans lequel on se trouve.

Sourire soulage du stress. Quand vous souriez, vous envoyez un message clair au cerveau qui va alors relâché des hormones telles que les endorphines et la sérotonine pour faire diminuer la tension, retrouver un calme intérieur, et retrouver un état de plaisir intérieur. Cette décharge hormonale se produit même quand vous vous forcez à sourire.

Sourire vous rend plus beau/belle et plus attrayant(e). Des chercheurs ont clairement identifié que nous étions perçu par les autres comme étant plus attrayant, plus sociable et plus agréable quand nous arborions un sourire. Mieux, au travail, si vous souriez, vous serez perçu comme étant compétent. Les femmes souriraient plus que les hommes. Et le sourire est un véritable atout beauté, quand on sait maintenant que 69% des gens trouvent une femme souriante plus belle qu’une femme maquillée, selon les études menées sur le sujet.

Sourire augmente votre capital chance. C’est un signal d’ouverture. Une personne souriante attire à elle plus facilement les autres, et donc plus d’opportunités bénéfiques La chance est un état d’esprit, et la personne chanceuse sait sourire malgré l’adversité, ce qui lui permet de changer de perspective et de voir ce qu’elle raterai peut-être si elle avait la tête dans le guidon de ses soucis. Enfin, des études ont montré sourire régulièrement nous donne l’impression d’être riche et d’avoir une meilleure appréciation de la vie en général.

Enfin Sourire augmente votre durée de vie ! Une vie longue est possible grâce à une bonne hygiène de vie physique et mentale. Sourire est bon pour la santé car il renforce le système immunitaire. Sourire plus, c’est moins de stress intérieur.

C’est motivant, non ?

Et vous, quelles sont vos raisons pour sourire plus souvent ? J’adorerai connaître votre opinion, donc pensez à poster votre commentaire !

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